Tin hot: giảm cân nhanh như chớp mắt nhờ máy chạy bộ

Lượt xem: 286

Giảm cân nhanh như chớp mắt nhờ máy chạy bộ

Đã bao giờ bạn nghĩ đến việc giảm cân nhanh trong chớp mắt mà chẳng cần ăn kiêng hay bỏ bữa? Nhiều người không dám tin rằng có phương pháp giảm cân cực kỳ nhanh mà lại an toàn. Nhưng sự thật thì có không ít khách hàng đã thành công và sở hữu thân hình thon gọn chỉ nhờ việc tập luyện với máy chạy bộ mỗi ngày.

Bạn có thể tập với máy chạy bộ điện tại các trung tâm thể hình nhưng tiện lợi nhất vẫn là mua máy để sử dụng tại nhà. Giá máy tập tùy thuộc vào từng hãng sản xuất và chức năng khác nhau. Thông thường Tech Fitness, Kaitashi, Bodystrong… là những thương hiệu được nhiều người lựa chọn để mua bạn có thể tham khảo.

Để giảm cân với máy chạy bộ bạn hãy lên cho mình một kế hoạch tập luyện thật khoa học và sắp xếp thời gian phù hợp với công việc, chế độ sinh hoạt của mình. Tập luyện với máy tập thể dục để loại bỏ mỡ thừa không thể nào trong ngày một ngày hai là có kết quả mà đòi hỏi phải có sự kiên trì, chịu khó đầu tư thời gian, công sức chính vì vậy bạn nên xác định tư tưởng của mình tránh tình trạng tập giữa chừng chán nản dẫn đến bỏ cuộc.

Máy chạy bộ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh như chớp mắt.

Mua máy chạy bộ nào để thực hiện giảm cân?

Xoay quanh vấn đề tập luyện với máy để giảm cân nhiều khách hàng lại băn khoăn không biết nên mua máy nào để sử dụng cho an toàn mà lại hiệu quả. Một số sản phẩm mà chúng tôi có thể giới thiệu đến các bạn đó là máy chạy bộ Tech Fitness TF-05AS, TF-07AS, TF-18AS, TF-20AS… Nhìn chung thương hiệu Tech Fitness hiện đang làm mưa làm gió trên thị trường bởi sản phẩm luôn đảm bảo chất lượng và đi kèm với mức giá cực kỳ hợp lý.

Lựa chọn máy chạy bộ để tập luyện giảm cân, loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể thì khách hàng nên lựa chọn máy tập đa năng, đa dạng chương trình tập luyện hơn là máy đơn năng. Tất cả các loại máy tập chạy bộ điện đều đáp ứng nhu cầu chạy, đi bộ của mọi người tuy nhiên model đa năng sẽ được tích hợp nhiều chức năng khác nhau như gập bụng, xoay eo, massage, nâng tạ… giúp xua tan sự nhàm chán và quan trọng là đốt cháy calo hiệu quả.

Để mua được những sản phẩm máy tập đảm bảo chất lượng và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng thì quý khách nên lựa chọn địa chỉ bán máy tập uy tín và có tiếng tăm trên thị trường. Thể Thao Tài Phát tại số 3 Ngõ 45 Nguyên Hồng-Đống Đa-Hà Nội hay Tech Fitness Việt Nam tại số 41 Vũ Tông Phan –Thanh Xuân-Hà Nội là một trong những cửa hàng cung cấp thiết bị tập luyện chăm sóc sức khỏe, vóc dáng đứng hàng đầu trên toàn quốc mà bạn nên đến để mua được những chiếc máy chạy bộ, xe đạp tập thể thao tốt nhất. Chúng tôi đã tìm hiểu số điện thoại, thông tin liên lạc cho các bạn như sau:

*CÔNG TY CỔ PHẦN THỂ THAO TÀI PHÁT

Địa chỉ: Số 3 Ngõ 45 Nguyên Hồng - Đống Đa - Hà Nội
Điện thoại: 0947 616 888 - 0466 848 999
Email: thethaotaiphat@gmail.com

*Công Ty TNHH Tech Fitness Viet Nam

Địa chỉ: 41 Vũ Tông Phan – Thanh Xuân – Hà Nội
Điện thoại: 0942 811 888 – 0466 717 999
Email: techfitnessvietnam@gmail.com

Mua máy chạy bộ đa năng để tập luyện nhằm giảm cân hiệu quả.

Tập luyện với máy chạy bộ như thế nào để giảm cân?

Không bỏ qua khởi động: Khi tập luyện với bất kỳ dụng cụ thể hình nào thì bạn cũng không nên bỏ qua khởi động. Hãy dành 5-10 phút để thực hiện các bài tập đơn giản như xoay cổ tay, cổ chân , các khớp gối để làm nóng cơ thể, giúp các xương khớp trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn. Hoặc bạn có thể chạy bộ chậm trên máy với vận tốc 2-3km/h.

Chạy bộ từ chậm đến nhanh: Nhiều người vì nôn nóng tập luyện để giảm cân nên bỏ qua nguyên tắc chạy bộ là phải bắt đầu với vận tốc chậm sau đó mới tăng lên dần dần mà cứ cúi đầu cúi cổ chạy nhanh với suy nghĩ càng chạy càng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Như vậy sẽ rất dễ gặp phải chấn thương trên máy tập làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.


Chạy bộ đúng cách trên máy chạy bộ để giảm cân.

Chú ý tư thế chạy bộ: Chạy bộ luôn phải đúng tư thế thì mới đảm bảo an toàn khi tập và mới có tác dụng đốt cháy calo. Khi chạy đầu và lưng phải thẳng tự nhiên, hai tay cũng như vai thả lỏng, mắt nhìn thẳng về phía trước tuyệt đối không nhìn xuống chân hay thảm của máy chạy bộ. Chạy bộ luôn phải đúng cách, tuân thủ các nguyên tắc cần thiết thì mới có hiệu quả cao.

Thay đổi địa hình tập luyện: Khi chạy bộ trên máy chạy bộ bạn nên điều chỉnh độ nghiêng của máy tập để được tập luyện với nhiều dạng địa hình khác nhau. Mỗi độ dốc sẽ tác động lên từng nhóm cơ trên cơ thể chính vì vậy mà mỡ thừa được loại bỏ hoàn toàn thông qua quá trình vận động. Bạn có thể thử sức từ mức độ bình thường cho đến 15% hoặc tối đa nhất tùy theo khả năng của mình.

Tập luyện đều đặn: Ngoài việc tuân thủ các nguyên tắc cần thiết để giảm cân nhanh như chớp mắt với máy chạy bộ thì các bạn nên có kế hoạch tập để thực hiện đều đặn, thường xuyên. Không nên buổi tập buổi nghỉ làm gián đoạn quá trình đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.

Tin tức mới